こんにちは、マネです。 引き続き、食事について今日は書きたいと思います。 前回は「低GIな食事」を意識していることを書いたのですが、 私が食事において2つ目に意識していることは「PFCバランス、そしてタンパク質を摂ること」です。 これは心身の体の健…
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